O Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP) promove, a partir do próximo dia 19 de maio, a 3.ª edição do Curso de Defesa Pessoal para Mulheres.
Depois do sucesso das duas primeiras edições, este curso volta a ser organizada em quatro sessões, com a duração de duas horas cada, lecionadas por instrutores das modalidades de combate do Programa UPFit.
Com o objetivo de ajudar as participantes a desenvolver ferramentas como o autocontrolo e a avaliação correta de situações de perigo, serão trabalhadas nas sessões as reações a uma série de agressões como empurrões, puxões, socos, pontapés, quedas, projeções, entre outras.
Os instrutores vão ainda ensinar técnicas de libertação, bloqueios de ataques, contra-ataques, tomadas de ofensiva, entre outras.
De forma a assegurar que as situações de violência são retratadas da forma mais real quanto possível, as participantes são convidadas a trazer roupa, acessórios e calçado do dia-a-dia.
O Curso de Defesa Pessoal para Mulheres decorre às quintas-feiras, das 18h00 às 20h00, no CDUP-Boa Hora. As inscrições têm vagas limitadas e podem ser efetuadas no site do CDUP-UP até ao dia 16 de maio.
O custo do curso é de 28 euros para participantes externas ao Programa UPFit, a que acresce o valor do seguro desportivo de 5 euros (não aplicado aos estudantes da Universidade do Porto).
Para Membros do Programa de Fitness da U.Porto, o curso tem um custo de 22 euros.
Para mais informações, consultar o website do CDUP-UP.
