O combate à COVID-19 obrigou à suspensão das aulas presenciais e ao encerramento dos espaços desportivos da Universidade do Porto, mas nem por isso a U.Porto vai estar parada neste período. A pensar em todos aqueles que estão por estes dias em casa como forma de prevenção, o Centro de Desporto da U.Porto (CDUP-UP) preparou um conjunto de vídeos de atividade física e aulas de grupo online destinados a toda a comunidade, incluindo crianças.
Entre os conteúdos que já começaram a ser disponibilizados pelo CDUP-UP inclui-se uma playlist de 10 vídeos em que cada vídeo corresponde a cerca de 15 a 20 minutos de atividade física em casa. Nesta “Pausa Ativa” à distância, incluem-se “exercícios de simples execução, adaptado a todos os grupos etários e que podem ser realizados em qualquer local pois não precisam de material suplementar”, explica Hugo Rodrigues, coordenador da Musculação e Cardio Fitness do CDUP-UP.
Ao longo das próximas semanas, o Centro de Desporto da U.Porto vai ainda disponibilizar duas aulas de grupo por dia no seu canal de youtube, no facebook e instagram. A agenda pode ser consultada no site do CDUP-UP.
Dá saúde e faz sorrir…
Segundo Bruno Almeida, diretor do CDUP-UP, o objetivo desta iniciativa passa por “garantir o bem-estar social”. “Com a impossibilidade da realização das atividades do UPFit nas nossas instalações desportivas, é importante encontrar soluções de forma a não deixar de promover a qualidade de vida através da prática desportiva”, realça.
Já Marisa Sousa, coordenadora das Atividades Aquáticas do CDUP-UP, lembra que “a atividade física é fundamental no bem-estar de toda a população e, num período de maior resguardo social, urge que nós, profissionais do desporto, desempenhemos um papel ativo e ajudar a nossa comunidade”.
A responsável do CDUP-UP aproveita ainda para reforçar algumas ideias relativamente à importância da prática de atividade física. “Para além de ajudar a manter o sistema imunitário resistente, contribui para manter a boa disposição pois aumenta as concentrações de feromonas, reduz o risco de aumento de peso e das suas doenças associadas”, explica.
A agenda das sessões está em atualização permanente no site do CDUP-UP.
O que está a ser feito?
Recorde-se que U.Porto ativou, no passado dia 5 de março, um Plano de Contingência – com efeitos imediatos em todas as unidades constitutivas – de forma minimizar os riscos de transmissão da COVID-19 no seio da comunidade académica.
No âmbito deste plano elaborado por uma Task-Force nomeada pelo Reitor, foi também lançado um website no qual vão sendo emitidos comunicados regulares com as medidas e recomendações de atuação para os membros da comunidade académica.