De 6 a 12 de abril, o Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP) vai dinamizar uma semana repleta de atividades abertas a toda a comunidade académica e ao público em geral. A edição 2025 da Active Week da U.Porto assinala o Dia Mundial da Atividade Física – comemorado a 6 de abril – e traz muitas novidades.
Nas palavras de Joana Carvalho, Vice-Reitora da U.Porto para as Relações Internacionais, Responsabilidade Social e Desporto, esta iniciativa, que promove a prática desportiva, a inclusão e o bem-estar, destaca-se “pelo seu caráter solidário, intercultural e educativo, incentivando a participação de diferentes públicos em experiências que combinam atividade física, sensibilização social e momentos de convívio”.
Com propostas que vão desde o desporto inclusivo à promoção da saúde mental através de atividade física estão, o programa desta Active Week 2025 inclui, por exemplo, a conferência “Saúde Física e Mental nos Estudantes do Ensino Superior”, que abordará a importância da atividade física na promoção da saúde mental, com mesas-redondas e workshops dedicados ao tema.
No encerramento, os U.Porto Fun Family Games oferecem um circuito de atividades desportivas pensado para todas as idades, incentivando a participação em família.
Esta é, por isso, uma semana de celebração da atividade física “que reforça o compromisso da U.Porto com um estilo de vida ativo e equilibrado.”, conclui Joana Carvalho.
A Active Week da U.Porto é uma iniciativa conjunta entre o CDUP-UP, o Programa de Promoção de Saúde Mental BAMBUP e o Plano Integrado de Saúde e Bem-Estar da U.Porto e conta com o apoio da Caixa Geral de Depósitos.
Caminhada pelo Autismo e um dia de aulas gratuitas
A programação tem início a 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física, com a Caminhada pelo Autismo, organizada em parceria com a Vencer Autismo.
A atividade tem início às 10h00, no Estádio Universitário do Porto. O valor da inscrição (5 euros, com t-shirt incluída) reverte, na totalidade, para a Vencer Autismo.
A Caminhada pelo Autismo marca o arranque da ACtive Week 2025, na manhã de 6 de abril. (Foto: CDUP-UP)
E um dia aberto para toda a comunidade? A 7 de abril, dia em que se comemora o Dia Mundial da Saúde, é isso que se propõe como Open Day do Desporto da U.Porto. Nesta data, há aulas UPFit e reservas das instalações gratuitas para toda a população.
Para usufruir, basta efetuar o seu registo no CDUP-UP ou dirigir-se ao um dos balcões de atendimento.
No Dia Mundial da Saúde (7 de abril), há aulas UPFit gratuitas para toda a comunidade. (Foto: CDUP-UP)
Descobrir o Porto de forma ativa e divertida
A proposta para dia 8 de abril destina-se especialmente aos estudantes internacionais e deslocados da U.Porto. o Porto on Tour propõe uma visita guiada aos locais mais emblemáticos da cidade.
A partida acontece às 17h00 da Reitoria da U.Porto. A inscrição da equipa (3 euros) reverte para o projeto Resistentes, da Liga Portuguesa Contra o Cancro
Debater a “Saúde Física e Mental no Ensino Superior”
Mas o grande destaque desta edição vai para a conferência “Saúde Física e Mental no Ensino Superior”, a decorrer no dia 9 de abril, no Instituto de Pernambuco e no Estádio Universitário, das 14h30 às 17h30.
Esta Conferência, que contará com a participação de José Soares, professor da FADEUP e especialista em performance e gestão do stress, pretende abordar a problemática dos estudantes do ensino superior relativa à ansiedade, burnout e stress. Para tal, contará também com os contributos da psicóloga Rita Começanha (Serviços de Ação Social da U.Porto) e do psicólogo Rui Sofia, e com o relato de Eduardo Coelho, um antigo estudante atleta da U.Porto que acumula as atividades de médico e de árbitro da primeira divisão de Futsal.
A conferência inclui workshops sobre prevenção da ansiedade e burnout. O valor da inscrição, que tem o custo de 5 euros para estudantes, 10 euros para a restante Comunidade U.Porto e 15 euros para o público externo, será também atribuído ao projeto Resistentes, da Liga Portuguesa Contra o Cancro.
José Soares será o orador convidado da conferência “Saúde Física e Mental no Ensino Superior”. (Foto: DR)
Desporto para toodos
A 10 de abril, o UPFit Adaptado vai organizar um Circuit Training Inclusivo gratuito e adaptado a todas as necessidades individuais. A atividades tem início às 19h00, na Faculdade de Desporto da U.Porto (FADEUP).
Esta atividade é especialmente direcionada para pessoas com deficiência e os interessados em participar deverão fazer a devida inscrição.
O Circuit Training Inclusivo vai decorrer nas instalações da FADEUP. (Foto: CDUP-UP)
Já na sexta-feira, dia 11 de abril, a U.Porto convida toda a comunidade a participar numa Mega Aula Intercultural, que inclui uma “after party” que terá como fundo o sunset do Estádio Universitário.
A hora do início desta Mega Aula, que trará ritmos de todo o mundo, está marcada para as 18h45. No final, os participantes vão poder relaxar num Sunset com música e diversão, preparado pelo CDUP-UP e pelos Serviços de Ação Social da U.Porto (SASUP).
O convite é feito a todos os estudantes da Universidade do Porto e, em particular, aos estudantes da mobilidade, ou esta não fosse também uma comemoração da Semana da Interculturalidade.
A inscrição, que inclui a mega-aula e uma bebida no sunset, tem o custo de 4 euros e reverte na totalidade para o projeto Resistentes.
Este evento é organizado pelo CDUP-UP e SASUP, tendo como parceria com a Rede Europeia Anti Pobreza.
A Mega Aula Intercultural vai ser o “aperitivo” para um sunset no Estádio Universitário. (Foto: CDUP-UP)
Sábado com desporto e diversão em família
A semana termina a 12 de abril, com uma manhã recheada de atividades desportivas e divertidas para toda a família.
Depois do sucesso da edição anterior, os U.Porto Fun Family Games voltam a trazer um leque de jogos divertidos, que vão desde os mais tradicionais, aos de perícia e trabalho em equipa. As atividades estão preparadas para todas as idades, de forma a que pai, mãe, avó, avô, filho, primo, qualquer elemento da família, possa participar.
O evento tem hora marcada para as 10h00 no Estádio Universitário do Porto. A inscrição (4€/família) pode ser feita online e reverte na totalidade para o projeto Resistentes.
Os U.Porto Fun Family Games estão de volta com jogos e atividades divertidas para todas as idades. (Foto: CDUP-UP)
“O Mais Ativo” da U.Porto!
Ao longo da Active Week, o CDUP-UP desafia ainda toda a comunidade a participar no desafio “O mais ativo!”.
Ao longo da semana, nas sessões de Musculação, Pausa Ativa, Natação, as corridas, piscinas e até mesmo os agachamentos serão transformados em quilocalorias (kcal) que se converterão em dinheiro a reverter para o projeto Os Resistentes.
