Nos próximos dias 18 e 24 de outubro, o Gabinete de Apoio ao Estudante, Empregabilidade e Alumni (GAEEA) do Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar (ICBAS) da Universidade do Porto, vai assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro) com a organização de um Workshop de Primeiros Socorros Psicológicos, destinado a estudantes e trabalhadores da instituição.
Esta ação tem como objetivo “dotar os formandos com ferramentas de apoio psicológico e de informação prática em situações de crise, de forma a desenvolver competências na prestação de cuidados psicológicos em situação de crise”, como explica Isabel Lourinho, responsável pela organização e coordenadora do GAEEA.
Na sessão, cuja duração prevista é de duas horas e meia, os participantes terão oportunidade de aprender vários mecanismos de autocontrolo. Estratégias fundamentais para o bem-estar psicológico, que impactam a vida de estudantes e trabalhadores, especialmente em momentos de maior stress.
“Qualquer pessoa, pode em qualquer momento e/ou em qualquer local ter uma crise psicológica. Nestas situações, que podem ser de emergência, podem surgir reações difíceis de gerir. É por isso que os primeiros socorros psicológicos se revelam uma ferramenta útil, não só para a estabilização emocional e minimização do impacto do que aconteceu, como para a facilitação do acesso a outros apoios necessários”, frisa Isabel Lourinho.
Necessidades e contexto distintos fazem com que o Workshop de Primeiros Socorros Psicológicos esteja dividido em duas sessões distintas: uma destinada a trabalhadores do ICBAS, no dia 18 de outubro (das 10h00 às 12h30), e outra destinada a estudantes, dia 24 de outubro (das 16h30 às 19h00).
Mais informações e inscrições em aqui.
Saúde Mental no ICBAS: uma preocupação desde 2020
Desde 2020 que o ICBAS tem apostado no bem-estar e saúde mental dos estudantes e trabalhadores de forma sistemática. Neste âmbito, têm sido desenvolvidas várias atividades, da arte ao contacto com a natureza, com o objetivo de sensibilizar para o tema e de promover o bem-estar de todos.
Uma rubrica digital de saúde mental, banhos de natureza, ações assistidas com a cadela Lola, consultas de psicologia e psiquiatria gratuitas, formações de desenvolvimento de competências, exposições de arte como a “Insubmissos”, em parceria com o Hospital Magalhães Lemos, são alguns exemplos de atividades já dinamizadas
Este ano, e para além do Workshop de Primeiros Socorros Psicológicos, a Associação de Estudantes do ICBAS (AEICBAS) também está a organizar uma série de atividades para assinalar do Dia Mundial da Saúde Mental. Entre elas inclui-se um workshop de desenho, que acontecerá no dia 10 de outubro, com o objetivo de mostrar a importância da arte, também ao serviço do bem-estar.
