Aulas de grupo, musculação, atividades aquáticas e reserva de instalações desportivas para prática desportiva, são algumas das possibilidades que podem ser encontradas, a partir de 2 de setembro, no Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP).
Mais conhecido como UPFit, o programa de desporto da U.Porto, que já conta com 20 anos de existência, foca-se na melhoria do bem-estar e qualidade de vida de toda a comunidade – incluindo estudantes, docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto, mas também pessoas externas e de diferentes idades –, com preços mais “apetecíveis” à comunidade U.Porto.
A 2 de setembro, reabrem as aulas UPFit no CDUP-Boa Hora e na Faculdade de Desporto (FADEUP). Musculação, Cardio Local, GAP, Afro-Urban Dance, Jump, Natação, Hidroginástica são algumas das aulas que podem ser encontradas nos horários disponíveis no portal do CDUP-UP.
O Programa UPFit está presente em todos os polos da Universidade do Porto. (Foto: CDUP-UP)
A partir de 15 de setembro, o leque de opções aumenta, com a abertura da sala de musculação, novas aulas de grupo e o UPRunning (treino de corrida), no Estádio Universitário (POlo III – Campo Alegre).
Os benefícios da atividade física, a todos os níveis, já são mais do que conhecidos. A pensar nisso, o UPFit proporciona a toda a comunidade um programa dedicado e centrado nos utilizadores. Exemplo disso são as sessões de musculação, nas quais os professores do CDUP-UP desenvolvem um plano de treino individualizado, para que os participantes possam alcançar os objetivos pretendidos.
As atividades do Programa UPFit são orientadas por professores experientes e especializados. (Foto: CDUP-UP)
Além das aulas, os membros do programa UPFIT têm acesso a uma avaliação da composição corporal, podendo ainda inscrever-se nas consultas de nutrição, a cargo da nutricionista Joana Resende.
Para uma prática desportiva informal, há sempre a opção de reservar um dos espaços desportivos da U.Porto.
