O Centro de Desporto da Universidade do Porto (CDUP-UP) vai promover, durante os meses de junho e julho, mais uma edição das Manhãs UPFit, a iniciativa que convida todos os amantes da atividade física ao ar livre a aproveitarem as manhãs de sábado para desafiarem corpo e mente, num programa diversificado.
A programação do ano de 2024 contempla três aulas distintas, para todos os gostos. Todas as aulas serão no Parque Quinta das Lamas, a partir das 10h30.
Dia 15 de junho, a partir das 10h30, a professora Leonor Malafaya vai orientar a primeira aula do programa. Os participantes poderão juntar-se a uma aula de Pilates, modalidade que tem como objetivo a melhoria da postura, da força, da flexibilidade e mobilidade articular, entre muitos outros benefícios.
Na semana seguinte, a 29 de junho, será a vez da professora Ângela Carvalho liderar as Manhãs UPFit, com uma sessão de Workout. Esta aula promete desenvolver a condição física de forma integral (Força, Resistência, Coordenação).
As Manhãs UPFit encerram a 13 de julho, com uma combinação única de dança e fitness, na aula de UPFit Dance, da professora Hélène Oliveira. Os participantes poderão experimentar vários estilos de dança, com diferentes intensidades, desde Afro e Hip Hop, House até Danças Latinas como Salsa.
A participação em cada sessão sessão tem o custo de 2 euros, sendo que a pré-inscrição é obrigatória.
