Aula livre de Yoga para toda a comunidade da U.Porto na FEUP

Para assinalar o Dia da Biodiversidade, a Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto (FEUP) vai acolher a iniciativa “Yoga e Exames sem Stress”, já no próximo dia 22 de maio, às 13 horas, na sala B327. Promovida pela Confederação Portuguesa do Yoga, a iniciativa tem por objetivo ensinar os estudantes e toda a comunidade da Universidade do Porto interessada em experimentar uma aula de Yoga, as melhores técnicas para gerir o stress na próxima época de exames que se aproxima.

Promovida pelo Áshrama Porto (que dá aulas regulares na FEUP desde 2007) esta aula pretende dar a conhecer alguns dos benefícios do Yoga:

– combate eficazmente o stress;

– possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos;

– melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral;

– eleva a autoconfiança;

– ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração, possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas;

– globalmente, favorece extraordinariamente o desempenho;

– repõe o praticante no estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.

A entrada é livre.